今日も昼ソロランだったので、５分／kmを目安に走ってみた。
走っていて感覚とペースが大きくズレることはある。
GPS不具合なのか、自分の調子の問題なのか。でもそれが走り始めから起こる時は大抵GPSの問題なのではないかと疑っている。
なぜならば、そういう場合は大抵次の1kmで大幅にペースが上がっているから。
最初の1kmでペースが遅いと感じて自らペースを上げてしまう。が、さすがに40秒も上げていないと思うので、多分最初の1kmはGPSの計測上の誤差などでタイムが遅く出ているのではないかと考えている。
こういう場合は2km目でオーバーペースになってしまい、とても疲れてしまうのでやめてほしい。
昨日改めて、ランニングを始めてからの月別の結果をまとめてみた。
こうやってみると2023年はよく走っている。走行距離としては2024, 2025の方が走っているように見えるが、2024年は2月と11月にフルマラソン、2025年も11月にフルマラソンを走っているのに対して2023年は4月にハーフを１回走っただけなので、日常で比較するとランニングの回数で見ても2023年が最もよく走れている。
そしてこの頃の方が今よりコンディションも良かった気がする。
フルマラソンを2024年２月に初めて走った時に、長い距離を走っておくことの重要性を感じた。
それ以降、普段から長い距離を走らねば、という意識が強くなりすぎてしまったかもしれない。
もちろんそれも重要なのだが、それはあくまでも日々の積み重ねがあった上で、なのかもしれない。
昨日も書いたように、まずは昼ランをしっかりこなす。月曜日は英語ランチがあったりで毎日は無理かもしれないけど、月間15回を目指す。
全てはそこからだということが、データをまとめてよく分かった。
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